Старење не значи престанак кретања – напротив, у позним годинама физичка активност добија још већи значај. После 60. године, тело природно губи мишићну масу, смањује се густина костију и слаби
Савети и безбедне вежбе које помажу одржавању кондиције, покретљивости и снаге након 60. године. Примери лаганих активности као што су ходање, пливање, јога и вежбе за зглобове.
Старење не значи престанак кретања – напротив, у позним годинама физичка активност добија још већи значај. После 60. године, тело природно губи мишићну масу, смањује се густина костију и слаби