Са годинама, метаболизам се успорава, апетит се смањује, а потребе организма за појединим нутријентима расту. Зато је квалитет исхране након 60. године од пресудног значаја за очување виталности и енергије.
Принципи здраве исхране после 60. године који доприносе очувању енергије, мишићне масе и општег здравља. Списак нутритивно вредних намирница и практични савети.
Са годинама, метаболизам се успорава, апетит се смањује, а потребе организма за појединим нутријентима расту. Зато је квалитет исхране након 60. године од пресудног значаја за очување виталности и енергије.