Иако физичко здравље често заузима централно место у бригама старијих особа, ментално здравље је подједнако важно. Са годинама може доћи до благог опадања когнитивних способности, али многе од тих промена могу се успорити или чак спречити редовним менталним ангажовањем.

Један од најефикаснијих начина за очување бистрог ума је свакодневно решавање когнитивних задатака. То могу бити укрштене речи, судоку, читање књига, писање, учење нових ствари или чак учење страног језика. Активно размишљање и ангажовање мозга подстичу формирање нових неуронских веза, што доприноси когнитивној резерви.

Друштвене активности такође играју значајну улогу. Разговори, дружења и укључивање у заједничке пројекте смањују осећај усамљености и депресије. Хобији попут сликања, свирања инструмената или бављења баштованством такође подстичу и креативност и концентрацију.

Редован сан, здрава исхрана и физичка активност додатно подржавају менталне функције. Одржавање позитивног става и постављање циљева, чак и у позним годинама, такође помаже у очувању менталне свежине и самопоуздања.